Mostrando entradas con la etiqueta beneficios. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta beneficios. Mostrar todas las entradas

jueves, 31 de agosto de 2023

Laurel: ¿esoterismo, simbología, culinaria o la herbolaria?

 

 

Como parte de la herencia clásica, plenamente vigente a lo largo de la Edad Media y el Siglo de Oro, el laurel siguió siendo durante esta época el símbolo del poder, el triunfo militar, el don de la profecía, y, sobre todo, el emblema de la poesía y el signo de la gloria que se alcanza por las letras. Recordemos a las grandes celebridades de la antigüedad con sendas ramas de la planta colocabas en las sienes.

Símbolo aparte, para obtener los máximos beneficios de la hoja, la puedes utilizar de varias maneras. En la cocina, por ejemplo, se emplea como especia para aromatizar salsas, guisos, sopas y otros platos. En tanto, si de combatir resfriados y tos, se trata, la opción consiste en preparar una decocción haciendo una infusión con esa parte del árbol, colocándolas en agua hirviendo durante unos minutos, luego colando y bebiendo el líquido caliente.

martes, 16 de mayo de 2023

Estevia, auxilio para el diabético

 Cuentan que los indígenas del Paraguay solían masticar la hoja de una planta nativa de esa región de Suramérica. Con el tiempo los oriundos de esas tierras comprobaron que el mismo vegetal le resultaba apropiado para endulzar el té, la yerba mate e incluso algunos medicamentos naturales.

Sin embargo, no fue hasta los siglos XIX y XX que los científicos le dedicaron estudios a la hierba conocida por estevia. En los trabajos de laboratorio aislaron e identificaron los componentes químicos causantes del dulzor: los glicósidos de esteviol, un compuesto más potente que el del azúcar.

jueves, 2 de febrero de 2023

Remedios herbales para hipertensos

 En el mundo crece por día el número de personas, incluyendo niños y jóvenes, que padecen de presión alta. Las causas pueden ser disímiles: las hay asociadas a otras enfermedades, malos hábitos de vida, sobre todo una dieta alimentaria desbalanzada, y no faltan los expertos que apuntan al estrés como uno de los principales incidentes en la era moderna. Eso sí, la identificación de los factores de riesgo constituye una tarea importante para su prevención, tratamiento y control de la hipertensión.

viernes, 4 de noviembre de 2022

El eucalipto y su secreto para las vías respiratorias

Cuando la pandemia de la Covid-19 estaba en su punto más álgido en el mundo, en Nicaragua, Bolivia y otros países del continente americano se formó un gran revuelo por el supuesto descubrimiento de la planta maravillosa para no solo combatir, si no erradicar la enfermedad. Entonces el eucalipto llegó a planos estelares en el bon noticioso, y no pocos yerberos aprovecharon para incrementar sus ganancias en “río revuelto”.

lunes, 21 de febrero de 2022

Hierbabuena, sello distintivo del mojito aparte




U
no de los tragos emblemáticos de la coctelería cubana, y tal vez el más famoso, lo es, sin duda, el mojito criollo, preparado con ron de caña, zumo de lima o limón, azúcar, hielo y hierbabuena, justo una planta a la que se le reconocen, además, múltiples propiedades medicinales.

Su nombre científico es Mentha spicata, pero todo el mundo la conoce como hierbabuena o yerbabuena. Y esta denominación popular acuñada desde hace cientos de años no es por casualidad, sino porque se trata de una hierba con importantes beneficios para la salud.

lunes, 20 de diciembre de 2021

Los secretos de la bugambilia

 


A
demás de engalanar jardines, tapias y paredes, las propiedades medicinales de la bugambilia la hacen de mucha utilidad para ayudar a aliviar las enfermedades respiratorias, aunque también se le reconocen cualidades anticancerígenas, antiinflamatorias y como remedio eficaz en los trastornos hepáticos, entre otros beneficios curativos.

Se trata de un arbusto trepador que se extiende sobre edificios y otros árboles. Su tallo leñoso tiene espinas y sus hojas son alargadas. Tiene tres flores rodeadas de brácteas u hojas de colores llamativos, aunque el violeta es el más común. Es originaria de Brasil y vive en climas cálidos, semicálidos, semisecos y templados. Le debe el nombre al apellido de un militar francés que descubrió la planta en el gigante suramricano en el año de 1768.

jueves, 18 de noviembre de 2021

Portento natural de las semillas de moringa

 


A
saber, comemos para complacer nuestras apetencias gustativas, nutrirnos, o la conjugación de ambas necesidades. Sin embargo, las exigencias culinarias del ser humano responden más al placer del paladar que la conciencia de proporcionarle al organismo lo imprescindible para el funcionamiento de nuestro cuerpo, léase proteínas, carbohidratos, fibra, grasa y vitaminas.

viernes, 10 de septiembre de 2021

Coliflor, paladín de la alimentación

 


L
a coliflor es una verdura con infinidades de propiedades y beneficios, por lo que está muy presente hoy en día en la gastronomía y la dieta de quienes llevan una vida sana. Por demás, es familia del brócoli, otro súper alimento que ha fascinado a la comunidad científica con sus componentes nutricionales.

jueves, 10 de junio de 2021

Verduras, frutas y otros alimentos podrían aliviar males respiratorios

 


A saber, los vegetales, frutas y otros alimentos de origen animal son ricos en nutrientes, ya en forma de proteínas, vitaminas u otros compuestos que ayudan no solo mantener la salud del organismo humano, sino, además a prevenir y combatir enfermedades.

Según la Agencia española de noticias internacionales EFE “el consumo de alimentos con vitaminas A, E y D está vinculado a una disminución de enfermedades respiratorias, según un estudio divulgado el pasado miércoles 28 de octubre del 2020, en el que se pide más investigaciones sobre el efecto en el coronavirus”.

lunes, 24 de mayo de 2021

¿Desechar las cáscaras de frutas y verduras?... ¡de eso nada!

 


La utilidad de las cáscaras de frutas y vegetales para nada es un invento cubano”, le oí comentar a un vecino. Y le asiste toda la razón al coterráneo pues a lo largo de la historia de la humanidad, expertos en alimentación han coincido en que en la parte protectora de los frutos se concentran gran cantidad de vitaminas, minerales, fibras y otros nutrientes.

Para ilustrar mejor esa tésis, en el analisis del contenido bromatológico y bioactivo de residuos agroindustriales provenientes de frutas y vegetales pudo comprobarse el valor agregado de esos supuestos desechos.

miércoles, 31 de marzo de 2021

Calmante natural llamado lavanda

 


La lavanda es una planta medicinal muy versátil. La misma puede ser usada para tratar varios tipos de problemas como la ansiedad, depresión, mala digestión o incluso piquetes de insecto en la piel, debido a sus propiedades relajantes, calmantes, antiespasmódicas, analgésicas y antidepresivas.

miércoles, 20 de enero de 2021

Los tés en alianza con la salud humana

 


Durante miles de años el té ha formado parte del estilo de vida de personas de todo el mundo, que han buscado en esta bebida sus propiedades curativas, relajantes e inspiradoras. En el presente cada vez son más las investigaciones dirigidas a demostrar sus beneficios para la salud humana. Aunque hay un grupo reducido de variedades entre las más populares, en realidad la lista de infusiones es tan diversas como plural resulta el mundo vegetal

viernes, 1 de enero de 2021

2021: Año internacional de las Frutas y las Verduras

 

La Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas, ONU por sus siglas, acaba de declarar el 2021 como el Año Internacional de las Frutas y las Verduras, con el objetivo de promover el aumento del consumo de estos grupos de alimentos, reducir el impacto medioambiental, y fomentar estilos de vida más saludables.

A juicio de António Guterres, secretario general de esa organización internacional, la iniciativa busca brindar atención a un sector crítico e instar a que se adopte un enfoque más integral de la producción y el consumo que beneficie a la salud humana y al medio ambiente.

sábado, 28 de noviembre de 2020

¿Mala hierba la ortiga?


 

El estrés, la fatiga, la inmunidad reprimida se convirtieron en parte de la vida contemporánea. A veces no es necesario ir a la farmacia y comprar medicamentos caros, sino balancear la dieta y tal vez agregar algunas plantas con propiedades medicinales, como la ortiga, que puede estimular la inmunidad y la regeneración celular, declaró a Sputnik Mundo Mijaíl Ginzburg, director del Instituto de Investigación de Dietología y Terapia Dietética de Samara.

sábado, 7 de noviembre de 2020

Hierbas y especias para fortalecer tu sistema inmunológico

 


De los muchos mecanismos que accionan dentro del cuerpo humano, el sistema inmunológico es un ejemplo excelente de eficiencia compleja. Participan en el, una red de células y órganos, que sincronizan sus respuestas para defender el organismo de la infección y la enfermedad.

El sistema inmunológico tiene la capacidad de recordar enfermedades contra las que ha luchado, y producir secreciones y células preparadas para defender eficazmente el cuerpo ante una recurrencia.

jueves, 22 de octubre de 2020

¡Rico guarapo!, “lo bueno se queda, lo malo se va…”

 


C
reo que no existe un cubano, extendido a los turistas extranjeros de paso por  la Mayor de las Antillas, que deseche un buen vaso de guarapo de caña, sobre todo cuando el estío castiga con su sofocante calor a los habitantes de la Isla.

 El delicioso elíxir  es conocido particularmente en Panamá, Cuba, Puerto Rico, Ecuador, República Dominicana, Venezuela, Colombia y Perú. Aunque para el término hay varios tipos del brebaje, en el caso que nos ocupa se trata del jugo extraído directamente de la gramínea durante la molienda con un artefacto llamado trapiche y consumido popularmente en forma de bebida refescante y energetizante.

viernes, 18 de septiembre de 2020

Versatilidad del limón en alianza con la salud

 


E
l limón es un auténtico tesoro nutricional y muy beneficioso para nuestra salud. Es una fruta curativa por excelencia, porque nos aporta vitaminas, elimina toxinas y es un poderoso bactericida, por lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda su consumo regular.

Este cítrico se destaca principalmente por su alto contenido de vitamina C, complejos vitamínicos del tipo B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. Se ha utilizado en la medicina desde la antigüedad y actualmente hay varios estudios científicos que sustentan sus bondades.

miércoles, 12 de agosto de 2020

¿Oro verde del eucalipto vs Sars-Cov-2?

 

Infususión de eucalipto
Un despacho desde Managua del colega cienfueguero Francisco González Navarro, corresponsal de Prensa Latina en el país nica, da cuenta de que en las últimas semanas, “En el bazar ambulante que son los semáforos de la capital de Nicaragua, jocotes, tajadas de mango verde y bolsas de agua fría parecen cotizar hoy a la baja ante la nueva novedad del mercado: las hojas de eucalipto”.

 

Tal boon, según el coterráneo, se debe a que los más avispados vendedores vieron un filón de oro verde en las hojas del Eucalyptus, según el bautizo del apasionado botánico francés del siglo XVIII Charles Louis L’Héritier de Brutelle.

lunes, 13 de julio de 2020

Pipas de calabaza refuerzan las defensas


Pocos conocen de los beneficios de estas pepitas

A una pregunta de un periodista en la habitual conferencia de prensa sobre la situación del coronavirus en Cuba y el mundo, el doctor Francisco Alberto Durán García, director nacional de Epidemiología del Ministerio de Salud Público, aclaró que si bien no se ha comprobado que alimento alguno pueda evitar o combatir la Covid-19, sí una buena nutrición puede ayudar a mantener las defensas en alto.

viernes, 28 de febrero de 2020

Alertan peligro de extinción de plantas carnívoras en el Escambray de Cienfuegos


Pinguicola jackii en peligro de extinción

Por Dagmara Barbiere López
Entre la flora autóctona del macizo montañoso de Guamuhaya, resalta una especie de planta carnívora o insectívora nombrada pinguicola jackii que está en peligro de extinción, según informaciones del especialista Julio León Cabrera, del Jardín Botánico de Cienfuegos.

“Hay unos 500 ejemplares de plantas carnívoras nominadas pinguicola jackii, exclusivas de las montañas cienfuegueras, en actual riesgo de extinción. Son endémicas de las zonas montañosas del municipio de Cumanayagua: Buenos Aires, Vegas de Managua y Las Lagunas. Su decrecimiento está dado por el mal manejo humano. Los hábitats están deteriorados por su uso en la siembra cafetalera”, enfatizó.